呼吸暂停严重影响心脑功能 增加患慢性疾病风险

“我妈晚上睡觉时呼噜声特别大，而且有时出现呼吸暂停的情况，我特别担心”、“我晚上睡不着觉，白天犯困，坐那就能睡着”……21日是世界睡眠日，今年的主题是“规律作息，健康睡眠”。人的一生，有三分之一在睡眠中度过，但研究发现，目前人类所患的睡眠疾病有近百种。所以改善睡眠，对健康非常重要。21日，吉林大学中日联谊医院南湖院区举办了义诊活动，为睡眠有障碍的人群答疑解惑。
呼吸暂停导致血氧降低 严重影响心脑功能
鲁先生今年32岁，身高1.80米，体重115公斤。“我睡觉总打呼噜，睡醒后口干，白天总爱犯困，这种症状有一年半了。”鲁先生说，由于生活不规律，在不到两年时间里，他的体重长了50斤。而另一位张先生说，他也存在晚上睡觉打呼噜的情况，而且经常被憋醒。
像鲁先生这种情况的人并不少。中国医师协会睡眠医学专业委员会发布了“全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据和睡眠医学最新成果”，调查显示，全球26%的成年人睡眠，超过1/5的人打鼾。打鼾是在睡眠中由于气道变狭窄，气流在经过狭窄的气道时形成湍流引起咽侧壁软组织振动发出的声音，睡觉打鼾就是呼吸道变狭窄的证据。
阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征在中年人群中患病率约4%，男性大于女性，患者在睡眠中反复发生呼吸暂停，每晚可发生数百次，每次持续数秒至数分钟不等，并随年龄增加患病几率增加。令患者身体缺氧，血氧含量降低，严重影响心脏和大脑功能，提高发生高血压、心脏病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险。
鼾症与体重成正比关系
“随着体重的增长都会不同程度出现打鼾症状，鼾症分轻中重三度，轻度打鼾通过锻炼、改变作息可调整。中度和重度以上的鼾症，严重的就是呼吸暂停了。呼吸暂停又分三种，第一种是阻塞型的，原因可能是咽喉组织肥大，舌体肥厚活维持上气道畅通的肌肉松弛等。这类患者多是肥胖患者，其中以中年男士居多。二是中枢型的，由各种原因导致的呼吸中枢神经受抑制。三是混合型的。”吉林大学中日联谊医院减重和代谢外科住院医生白麟介绍，一般鼾症与体重都有相关性，成正比，有的人有自感症状，多数人没有，“除了白天有乏累、犯困等症状，晚上还会有频繁打鼾、憋醒、调整睡姿等症状，这就比较严重了，需要使用家庭呼吸机来强制开放呼吸状态，对心脑血管风险进行干预。如果是肥胖的患者，我们建议做代谢手术治疗。鼾症多半是中枢型的，代谢手术能改变神经兴奋性，缓解抑制呼吸。”白麟说。
有规律生活 才能有好睡眠
随着生活、工作节奏的加快，有太多人睡眠出现问题，甚至20多岁的年轻人也有睡眠问题。“工作生活压力大，精神状态不稳定，睡眠就不好，机体代谢就不正常，体重就容易增加，睡眠和肥胖是有关的。”吉林大学中日联谊医院减重和代谢外科教授王巍介绍，成年人的睡眠时间在8个小时，但睡眠的好坏与时长无关，与睡眠质量有关。睡眠不好，更容易引起各种脏器疾病，头疼，血压不稳，消化功能减退等，“所以，调整好精神状态，有规律地生活，睡眠才能正常，才能有一个好身体。”
东亚经贸新闻记者 朱晓云

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