开学进入倒计时，孩子们该如何收心？专家给家长支招了

　　　“开学在即，孩子却像霜打的茄子。”市民李女士说，儿子开学就要上小学五年级，眼看假期结束，还有部分作业没完成，这几天闷闷不乐在家赶作业。像李女士孩子的这种情况，属于“开学综合征”。
9月3日，暑期正式结束，孩子们就要起早床，以饱满的精神状态迎接新学期的到来。面对即将到来的开学季，很多孩子患上“开学综合征”，无法与学习生活接轨。专家开出妙药良方，帮助家长和学生克服“开学综合征”。专家表示，开学前一周，家长要调整作息时间、营造开学氛围，引导孩子在平缓中完成相关“作业”，注重孩子良好学习和生活习惯的培养。
调整作息时间 让孩子快乐地去迎接新学期
马上就要开学了，从暑假到新学期，从闲散到紧张，学生常常会无法进入良好的学习状态。如何让孩子收心，是不少家长头疼的问题。在教育岗位上工作了10多年的周老师表示，每年新开学之初，很多学生都比较懒散，表现出上课集中力不足，懒洋洋的样子，很容易打瞌睡，或者是心情过度兴奋，不能平静心情。这些情况，基本是在暑期无规律的作息造成的。
避免此现象的办法，就是让孩子提前进入学习状态。周老师表示，家长如果把握好开学前一段时间，帮孩子调整和准备，就能让他以良好的作息习惯和饱满的精神迎接新学期。并建议家长帮孩子“收心”要循序渐进，可以从调整作息时间开始。如按时准备一日三餐，早睡早起，调解生物钟，每天闹钟时间尽量与上学一致，适应开学后的时差变化。
对迟迟不能“收心”的孩子，老师也建议家长不要用简单而粗暴地去指责，应及时说一些欣赏和鼓励的话语，给孩子以信心；如果感觉孩子听到要开学的消息情绪低落，一定要和孩子多沟通交流，及时了解孩子的心声，让孩子多倾诉、多排解，帮助他分析并正确引导。一直到开学阶段，家长都要以积极、乐观的心情来影响孩子，让他充满快乐地去迎接新学期。
为开学营造氛围 培孩子逛图书馆
随着逐渐恢复正常作息时间，孩子的精力日渐充沛。周老师指出，每天缩短一点孩子外出玩耍、看电视的时间。转而，带孩子一起准备学习物品，帮他检查作业完成情况，鼓励他自己收纳上学期用过的书本等，这些举动都能善意提醒孩子距离开学很近了，为开学营造氛围。
此外，也可以帮孩子对上学期的学习生活做个总结。例如，让孩子自己列出优点和不足，家长要持尊重、理解、友善的态度，不可对孩子的缺点进行严肃的呵斥和批评；鼓励孩子制定新学期计划，教孩子一些实用的做事处事方法。有时间的家长，也可以陪孩子到图书馆看书，购买新学期要看的课外书，千万不要约束孩子一定要看什么书，但要介绍一些好书给孩子。这样既能拓展知识，又可培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，避免开学浮躁。

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