教师支招考生备考冲刺：科学减压 反思温故查漏补缺
离高考还有一个多星期的时间，这可以说是最困难、最煎熬的时段，考生们也进入了最后的冲刺阶段。如何在这一周多的时间内进行备考冲刺，考出好成绩呢？近日，记者采访了部分高三教师，解答家长和考生心中的疑惑。
反思温故有助于提分
高三语文教师王瑾说：“对语文学科而言，考生在考前几天应静心复习，重视反思温故，可以多准备一些写作材料，读报纸、翻看积累的素材、读美文，写一些作文练笔。”王瑾认为，攻克基础题重在回归课本，以前做过的一定要重新看。对于词语、修辞、文言文阅读等基础知识，要有计划地把以前做过的题、用过的练习册，好好地翻一遍。王瑾说：“我认为考生此时已经不需要再做更多新的练习，而是要不断复习。比如在文言文阅读方面，必须要用熟悉的文章来增强‘语感’。”
高三数学教师林凯旋说：“每年高考前，总会有成绩较好的考生故意找偏、难、怪的题目来做，想以此增强解题能力，从而获得高分。但这样做往往结果会浪费了时间、打击了信心，影响对基础知识的复习和巩固。”林凯旋认为，在最后的冲刺阶段，考生应该把精力放在基础知识的复习和巩固上，不要花心思挑战难题偏题。林凯旋说：“学生在数学科的最后冲刺要重点解决两个问题：一是扎实学科基础，二是弥补薄弱环节。要解决这两个问题，就是要靠‘做存题’，就是做现有的、以前做过的题目，把过去的知识点进行重新梳理和‘温故’，这样做可以花较少的时间，解决较多的问题。”
要有积极向上的心理暗示
高三班主任徐江丽认为，在最后一周多的时间，主要检验的是考生应试心理和“备战心术”。徐江丽说：“如何正视考前焦虑，是考生必须科学应对的问题。不仅是中下层考生会有考前焦虑，高分层的考生的考前焦虑会更大。在这段时间，我们都会引导学生进行积极的自我暗示，通过谈心、适当的体育锻炼，释放他们的压力。”徐江丽建议考生考前应尽量在学校复习，不宜改变学习环境，这样有助于保持心态平稳，利于高考的正常发挥。
郭毅真也是高三班主任，她为考生提出了几点建议：“每个人的学习习惯会有差异，考生要保持平时的学习习惯，不要轻易改变。我建议考生要重视老师和同学的帮助，最好能和同学们一起学习、一起努力、一起前进，利于激发个人学习的兴奋点和提高学习效率。考生的学习生活要坚持有规律、有节奏，这样有利于精神状态调整。如果在复习时遇到问题，考生要及时请教老师或同学，不要花太多时间埋头苦干，这样有助于提高自信心。”
错题重做是一个制胜法宝
高三物理教师王东波说：“每个考生的错题范围都不一样，有些是知识结构的问题，有些是解题技巧的问题，有的则是粗心马虎的问题。这些问题可以说是考生的薄弱环节，在考前最后冲刺的时段，多翻看曾经的错题集，重拾曾经做错的题的解题经验，特别是大型考试中出错的题，分析出错的原因，从出错的根源上解决问题，这样能较大程度补上短板。可以说，错题重做是查漏补缺的很好途径。考生也可以重新翻看自己以前做过的笔记，也可以与同学互换着看，同样能起到查漏补缺的作用。”
高三政治教师柯庆清告诉记者，为了确保考生在临考前拥有良好的备考心态，各科教师在课堂上都应保持以往正常的状态，并针对考生各自的情况进行针对性辅导，最大程度帮考生们挖潜力、减负担。柯庆清说：“在这最后的阶段，我们上课主要是讲练结合，教学生们一些应试技巧。告诉他们要把心态调整好，注意饮食，把身心调整到最佳的状态。”
教师们认真细致的教学和暖心的关怀，让考生们能够保持良好的状态。高三学生王旭说：“我英语科比较薄弱的，在剩下的时间，老师建议我每天做一套题保持语感。我觉得压力是肯定会有的，但压力可以变成动力，关键是自己一定要正视考试。我相信有付出就会有收获。”高三学生许易斌说：“高三复习已经临近尾声，老师对我们的关心一丝未减，教给我们很多好方法好技巧，帮助我们理清学习思路，总结经验。调整心态方面，我会看《青年文摘》等课外杂志，或者听音乐，舒缓身心。高考对我来说，是高中生涯的终点，同时也是崭新生活的起点。在我看来，心有理想，无问西东，就是最好的选择。”（编辑：喃喃）
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反思温故有助于提分
高三语文教师王瑾说：“对语文学科而言，考生在考前几天应静心复习，重视反思温故，可以多准备一些写作材料，读报纸、翻看积累的素材、读美文，写一些作文练笔。”王瑾认为，攻克基础题重在回归课本，以前做过的一定要重新看。对于词语、修辞、文言文阅读等基础知识，要有计划地把以前做过的题、用过的练习册，好好地翻一遍。王瑾说：“我认为考生此时已经不需要再做更多新的练习，而是要不断复习。比如在文言文阅读方面，必须要用熟悉的文章来增强‘语感’。”
高三数学教师林凯旋说：“每年高考前，总会有成绩较好的考生故意找偏、难、怪的题目来做，想以此增强解题能力，从而获得高分。但这样做往往结果会浪费了时间、打击了信心，影响对基础知识的复习和巩固。”林凯旋认为，在最后的冲刺阶段，考生应该把精力放在基础知识的复习和巩固上，不要花心思挑战难题偏题。林凯旋说：“学生在数学科的最后冲刺要重点解决两个问题：一是扎实学科基础，二是弥补薄弱环节。要解决这两个问题，就是要靠‘做存题’，就是做现有的、以前做过的题目，把过去的知识点进行重新梳理和‘温故’，这样做可以花较少的时间，解决较多的问题。”
要有积极向上的心理暗示
高三班主任徐江丽认为，在最后一周多的时间，主要检验的是考生应试心理和“备战心术”。徐江丽说：“如何正视考前焦虑，是考生必须科学应对的问题。不仅是中下层考生会有考前焦虑，高分层的考生的考前焦虑会更大。在这段时间，我们都会引导学生进行积极的自我暗示，通过谈心、适当的体育锻炼，释放他们的压力。”徐江丽建议考生考前应尽量在学校复习，不宜改变学习环境，这样有助于保持心态平稳，利于高考的正常发挥。
郭毅真也是高三班主任，她为考生提出了几点建议：“每个人的学习习惯会有差异，考生要保持平时的学习习惯，不要轻易改变。我建议考生要重视老师和同学的帮助，最好能和同学们一起学习、一起努力、一起前进，利于激发个人学习的兴奋点和提高学习效率。考生的学习生活要坚持有规律、有节奏，这样有利于精神状态调整。如果在复习时遇到问题，考生要及时请教老师或同学，不要花太多时间埋头苦干，这样有助于提高自信心。”
错题重做是一个制胜法宝
高三物理教师王东波说：“每个考生的错题范围都不一样，有些是知识结构的问题，有些是解题技巧的问题，有的则是粗心马虎的问题。这些问题可以说是考生的薄弱环节，在考前最后冲刺的时段，多翻看曾经的错题集，重拾曾经做错的题的解题经验，特别是大型考试中出错的题，分析出错的原因，从出错的根源上解决问题，这样能较大程度补上短板。可以说，错题重做是查漏补缺的很好途径。考生也可以重新翻看自己以前做过的笔记，也可以与同学互换着看，同样能起到查漏补缺的作用。”
高三政治教师柯庆清告诉记者，为了确保考生在临考前拥有良好的备考心态，各科教师在课堂上都应保持以往正常的状态，并针对考生各自的情况进行针对性辅导，最大程度帮考生们挖潜力、减负担。柯庆清说：“在这最后的阶段，我们上课主要是讲练结合，教学生们一些应试技巧。告诉他们要把心态调整好，注意饮食，把身心调整到最佳的状态。”
教师们认真细致的教学和暖心的关怀，让考生们能够保持良好的状态。高三学生王旭说：“我英语科比较薄弱的，在剩下的时间，老师建议我每天做一套题保持语感。我觉得压力是肯定会有的，但压力可以变成动力，关键是自己一定要正视考试。我相信有付出就会有收获。”高三学生许易斌说：“高三复习已经临近尾声，老师对我们的关心一丝未减，教给我们很多好方法好技巧，帮助我们理清学习思路，总结经验。调整心态方面，我会看《青年文摘》等课外杂志，或者听音乐，舒缓身心。高考对我来说，是高中生涯的终点，同时也是崭新生活的起点。在我看来，心有理想，无问西东，就是最好的选择。”（编辑：喃喃）
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