周六迎来立夏节气饮食重在养心
周六迎来立夏节气
周六，将迎来二十四节气中的第七个节气——立夏。实际上，按气候学标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，而目前地处东北的我市刚刚进入春季，正如“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫”。
立夏以后饮食应重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用，同时，平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素b、c的供给，能起到预防动脉硬化的作用。另外，老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快，切忌大悲大喜。
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