每天坐10小时 男子身材“前凸后翘”，这是病要治

3月29日讯(长江日报记者黄莹 通讯员张智 赵芸 陈彦西)今年34岁的王鹏在汉阳一家it公司当程序员,工作强度大,加班处于常态,除开休息时间,每天足有10个小时对着电脑,身体几乎一动不动。
去年开始,王鹏偶尔会觉得腰部不适,以为是劳累了,并未在意。去年公司年会时,主持人在台上调侃他,说他前凸后翘,后来同事们常常拿这个和他开玩笑。他自己对着镜子一照,发现自己在站立时,不自觉地肚子前倾,臀部向上提。3月28日,王鹏到武汉市中医医院看颈椎病,和推拿科陈昌欢医生聊到自己翘臀的问题,想寻求纠正体态的办法。陈医生却说,这个不仅仅是体态的问题,而是“骨盆前倾症”,俗称“假性翘臀”是一种病。
陈昌欢介绍,长时间久坐和穿高跟鞋的人群易患此病,主要是因为牵引骨盆的几组肌肉力量不平衡所引起。正常人在站立时,骨盆会受到前、后、上、下四组肌肉力量的牵引。其中髂腰肌会从身体后方给骨盆提供一个上拉的力,如果长期不良姿势久坐或穿着高跟鞋,会使髂腰肌变得特别强,与之反方向牵引的臀肌就会显得力量不够。在站立时,骨盆受到向上的力量大于向下的力量,就会出现盆骨上翘,视觉上就会出现翘臀。
陈昌欢建议,要改善“假性翘臀”,需要进行肌肉锻炼,使牵引骨盆的肌肉尽可能平衡。一是针对力量强的髂腰肌和股四头肌进行拉升,达到弱化的作用;第二是对较弱的腹肌和臀肌进行抗阻力训练,达到强化的作用。
同时他也提醒,当发现自己有臀部翘而小腹凸的问题时,不要大意忽视,应该及时就医,这可能是骨盆前倾的表现。

---

跃进社区开展病媒生物集中清理
玉泉区安排部署全区第四次全国经济普查工作
阜阳市将再建一处普通公路服务区
市畜牧兽医局2018年度法治建设年公开承诺书
陶堰镇戴家小桥角停水(8月27日)
每天坐10小时 男子身材“前凸后翘”，这是病要治
邱丽新到黄梅看望慰问困难群众和党员
长岛完成10个居民岛1：1000地形图修测工作
义务巡逻
县水务局有效保证冬小麦冬灌用水需求
在现场，音乐兔孙军摆出“行者”姿势，他告诉记者，此次他将背着音响完成全马赛程，脚上捆绑上两串铃铛，也是为了根据铃铛的相声调整自己的步频、振奋精神
推进“三治一增” 让绿色发展成为城市底色
泰山VR全景在景区官方微信上线
石家琛:从车让人做起
市质监局积极探索电梯智慧监管新模式
中山市食品药品监督管理局食品智慧监管平台建设及信息系统安全等级保护评测、监理和测试采购项目（包组四）重招二公开招标公告
鲅鱼圈区经济社会发展呈现良好态势
昌邑区广泛开展“扶贫日”活动
爱心助成长 情暖留守娃
宣城市第二届创业女性创业创新路演大赛即将启动