长时间看书、玩手机，7岁孩子颈椎僵硬像老人

　　长江日报融媒体10月20日讯（记者毛茵）一个7岁孩子颈椎已出现反弓，僵硬得像老人，若不是头晕脖子疼得不能坚持上学而被送到医院，父母还真发现不了这么小的儿子会得颈椎病。
今年7岁的豆豆从3岁起就上各种兴趣班、英语班，为了不输在起跑线上，从小学习压力就大，每天伏案学习的时间在4小时以上。天性爱玩的年龄，豆豆趁大人不在家就拼命玩手机游戏，如果父母加班就更是逮着好机会，躲在被子里玩得不亦乐乎，结果小小年纪就戴上眼镜。这几天他直喊脖子疼、头晕，到武汉大学中南医院就诊，被诊断为颈椎病，每天到康复医学科做治疗。康复医学科田峻主任称，这是他见到的最小的颈椎病患者。
埋头工作、看书、耍手机、追剧……活在一个“抬头是电脑，低头是手机”的大环境下，“颈椎病”和现代年轻人如影随行。田峻副教授介绍，颈椎病是颈椎间盘退行性改变后引发的头晕、颈痛、四肢麻木等一系列症状的疾病。最严重的颈椎病会引起肢体疼痛、无力、感觉异常、行走不稳、大小便功能障碍，在轻微外力下发生瘫痪、甚至危及生命。这个病发病率高，发病年龄跨度大，上至70-80岁的老人家，下至10-20岁的年轻人，都可能会发病。
为什么小小年纪颈椎会出毛病？田峻解释，其实颈椎病除了年龄大、老化这种不可抗拒的因素外，绝大多数的颈椎病都是因为维持一个不正确的动作时间太长导致。他举例说，长时间埋头用电脑、玩手机，长时间躺着看书、看电视等不良生活习惯；睡姿不正确；背部压力过重；受凉、剧烈活动等。
田峻强调，枕头对颈椎很重要。成年人枕头的高度在8.0cm-10.0cm之间 ，选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头比较好。关键是不能让脖子悬空。正确的睡姿是：躺在床上时，头和脖子的角度应与立正姿势时相差不多。如果侧躺睡，要让枕头与肩同高，让头部与床面相平。
得了颈椎病一定要休息，病情严重者更要卧床2-3周。如果只是偶尔觉得颈椎有点疲劳，那么连续伏案工作、玩手机30-40分钟，就要做一下颈椎保健操。想要远离颈椎病，必须从小养成好的生活习惯。
【编辑：金鑫】
（作者：毛茵)

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