今起降雨卷土重来

　　齐齐哈尔新闻网7月11日讯（刘星）　上个周末，降雨让不少市民只能宅在家中。从这周三夜间开始，降雨又将光顾我市，市民们的各种雨具都武装起来吧。
根据中央气象台7月10日8时发布的天气预报：我市7月11日白天多云，最高气温30℃，北风微风，夜间小雨，最低气温21℃，北风微风；7月12日白天小雨，最高气温33℃，东北风微风，夜间大雨，最低气温23℃，南风微风；7月13日白天小雨，最高气温28℃，南风微风，夜间晴，最低气温20℃，南风微风。
最近几天，我市的天气不是高温曝晒就是阴雨连绵，在夏天这样湿热的天气里，市民们需注意饮食。湿热天气中，人们出汗多、饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，容易食欲不振。因此，湿热天气的饮食选择应本着为肠胃“减负”的宗旨，以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。荤素搭配得当，蔬菜为主，辅以荤食。最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。

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