妇儿医院专家解答——孕期胃反酸怎么办？

小林是一位已经怀孕几个月的准妈妈，最近发现吃完食物后“烧心”的感觉越来越强烈，担心对胎儿不利，于是来到市妇儿医院请求帮助，想问问这种现象正常吗，有没有什么方法治疗或者缓解。
市妇儿医院产科一病房李斌主任解释，所谓“烧心”其实是私下里的说法，从医学专业角度来讲，应当被称为“胃酸反流”。胃酸是人们胃部分泌的一种酸性物质，它的主要作用是消化食物，正常情况下胃酸有贲门控制，不会出现在胃部以外的地方。反酸就是胃里酸消化食物后又从食管反流回来，进入口咽部，酸苦又烧心的感觉。孕期的女性肠胃容易受刺激，当贲门控制不住的时候，胃酸就会反流到食管。由于胃酸酸性较强，食管内的细胞承受不住，孕妈就会有一种烧心的感觉。怀孕的准妈妈大多都有这种感受，早孕、晚孕期都可能出现。这是因为妊娠期大量雌激素影响，胃肠平滑肌张力降低，贲门括约肌松弛，孕晚期子宫增大、膈肌上抬压迫胃部，导致胃内酸性胃容物逆流至食管下部。虽然孕期反酸属于生理现象，不能完全消除，但仍有一些方法可以缓解这些不适。首先准妈妈要远离辛辣、酸凉或易产酸的食物。比如辣椒、醋等调料和柑橘、菠萝等太酸的水果，红薯、土豆等淀粉类食物。
其次，还要少量多餐、细嚼慢咽并“吃软饭”。每餐7分饱，避免餐后立即平躺或弯腰。午餐后半小时、晚餐后3小时再睡。另外，准妈妈的上衣也要宽松些，尤其是内衣，不能勒得过紧。睡眠姿势也要注意，准妈妈睡觉时多垫个枕头，让头部抬高10至15cm可以有效减轻食管反流。
对于日常饮食方面，李斌建议，当准妈妈反酸难受时，可以吃几粒生花生米（空腹时更好），对减轻胃酸很有作用。另外，还可以吃些碱性食物来中和胃酸，缓解不适，比如生红萝卜、馒头、面包片、苏打饼干、香蕉、苹果、梨等。早饭或晚饭后喝袋热牛奶，也能有效保护胃黏膜，效果也非常好。还有，准妈妈平时可以多喝小米粥，也能中和胃酸，保护胃黏膜。如果以上方法都不能缓解反酸、胃部不适的症状，或症状越来越重，就要警惕反流性食管炎、胃十二指肠溃疡或慢性胃炎等疾病了，需要赶快到医院就医。准妈妈在医生的指导下可以视情况服用奥美拉唑、硫酸铝等抑酸剂、胃黏膜保护剂，一般效果都很好，也不会影响胎儿。

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