射洪县人民医院阳光医院项目员工关爱行动持续推进

正念减压开启医务人员幸福之旅
——县人民医院阳光医院项目员工关爱行动持续推进
　　遂宁新闻网讯　近日，县人民医院员工关爱行动之正念减压系列体验第三次课程如期举行。院党委副书记、副主任医师、心理治疗师蒲昭谦亲自授课，医院阳光天使、县重症医学专业医护人员及心理咨询行业工作者近百人参与。每次的减压体验都是一次关照自己身体和心灵的契机，课程在轻松愉快中层层推进。
　　开展正念减压活动，特意选择在较为舒适和宽敞的瑜伽教室里进行，在前两次正念减压体验课“当下的力量”和“身心合一，提升幸福力”的基础上，这次体验主要融入了“养生气功”、“观呼吸”和“身体扫描”等环节。在老师的引导下，从关注自己的呼吸开始，让长时间处于高风险和高劳动强度的医务工作者们，抛开紧张的工作，运用正念这一方式有意识地、不带任何评判地去关注自己此时此刻的身体和情绪状态。
　　据悉，正念减压以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察、活在当下及不做判断。其目的在于引导练习者运用自己内在的身心力量，为自己的身心健康积极地做一些他人无法替代的努力。目前正念减压广泛应用于医学康复、医务人员减压、职场减压等存在压力的各个领域。县人民医院自4月启动阳光医院项目以来，总共已经连续进行了十四周活动，其中阳光天使培训课程已开展6次，员工关爱行动—巴林特小组活动已进行4次，员工关爱行动—正念减压系列体验课已开展4次。
　　（郑蕾）

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