初秋时节 妈妈和宝宝被温燥天气折磨怎么办
初秋时节,天气以温燥为主,饮食方面不能盲目祛暑湿热,如薏仁、绿豆、苦瓜、冬瓜、椰子等清热解暑生津之品过多食用后,易出现腹胀、嗳气、口淡、头晕、怕冷、手脚冰凉、大便烂、夜尿多等症状。建议此时哺乳妈妈的饮食应当以清润为主,如多吃些芝麻、银耳、菠菜、苹果、猪肝、猪蹄、猪肉、鸭肉、干贝等。下面为大家介绍两款初秋时节适合妈妈和宝宝的方子。
1.猪脚炖花生
材料:猪脚1只,花生50克,生姜两三片,精盐适量。
功效:补气健脾通乳。
制法:将猪脚洗净,剁小块放入沸水中,焯熟去血沫,再放入花生、生姜,隔水炖约两小时,放入适量精盐即可。此为1人量。
适用人群:哺乳宝妈
2.双花外洗
材料:金银花15克,野菊花15克。
功效:清热除湿止痒
制作方法:将上述药物放入锅中,加适量清水,煎煮30-40分钟,用双花水反复涂抹患部,3-5次/日。
适用人群:湿疹宝宝
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1.猪脚炖花生
材料:猪脚1只,花生50克,生姜两三片,精盐适量。
功效:补气健脾通乳。
制法:将猪脚洗净,剁小块放入沸水中,焯熟去血沫,再放入花生、生姜,隔水炖约两小时,放入适量精盐即可。此为1人量。
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2.双花外洗
材料:金银花15克,野菊花15克。
功效:清热除湿止痒
制作方法:将上述药物放入锅中,加适量清水,煎煮30-40分钟,用双花水反复涂抹患部,3-5次/日。
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