夏季游泳，这些安全小知识需注意
炎炎夏日来临，游泳是许多人喜爱的休闲娱乐方式，游泳既能消暑又能健身，但也存在一定的安全隐患，甚至会染上一些疾病。如何玩得开心，游得健康？
时间点控制
游泳一般要在饭后40分钟进行，不能空腹或过饱。每次游泳不能超过2小时，初学者每次游泳不要超过45分钟。此外，因泳池水温通常比体温低，下水前要在岸上做些准备活动，否则突然进行较剧烈的活动，容易导致身体不适或使肌肉受伤。可进行高抬腿、蹲下起立等准备运动。
禁泳疾患
患有重症沙眼、急性结膜炎、病毒性肝炎、皮肤癣疹、中耳炎、心脏病、高血压等，有癫痫史，皮肤有伤口或感染以及其它肠道、呼吸道传染病等疾病者不要游泳，保护自身和他人健康。
卫生条件
要选择有卫生执业许可证、卫生信息和水质自检结果公示齐全，并且卫生信誉度等级较高的游泳场所。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的区域都不宜下水游泳，以免发生意外。
忌无准备与剧烈运动后下水
下水的时候，最好不要一下子就跳入水中，而是应该先在水浅的地方泡一下，等身体初步适应后再尝试去深水区。
剧烈运动后也不宜马上游泳，否则会加重心脏负担。同时，体温急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
游泳谨防四种病
皮肤瘙痒。游泳池里的水含氯等化学消毒成分，如果氯浓度过高，而你又刚好对消毒剂过敏，就容易皮肤过敏，出现潮红等。如果游泳池消毒不到位，有的人也会出现皮肤瘙痒等问题。
中耳炎。游泳后引发中耳炎的病人不少，多因呛水逆行感染引起，其中以孩子居多，因为孩子鼻咽管比较平直，游泳池的水容易通过鼻咽部进入中耳，把细菌带入引发中耳炎。
红眼病。游泳时如果不小心接触红眼病患者用过的毛巾、水龙头、门把、游泳池的水等，就非常有可能被传染。如果游泳后发现眼睛有大量分泌物、发红流泪等，要马上就医。
过敏性鼻炎。游泳池内一般会投放漂白粉来消毒，漂白粉里有次氯酸钠，这种化学物质对鼻黏膜有刺激作用，游泳时如果呛水，含有漂白粉的水进入鼻子，可能将鼻子里的分泌物、细菌带入鼻窦，易诱发鼻窦炎。因此，有鼻炎的人，游泳前要做好防范工作，例如戴鼻夹等。（人民网）
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中耳炎。游泳后引发中耳炎的病人不少，多因呛水逆行感染引起，其中以孩子居多，因为孩子鼻咽管比较平直，游泳池的水容易通过鼻咽部进入中耳，把细菌带入引发中耳炎。
红眼病。游泳时如果不小心接触红眼病患者用过的毛巾、水龙头、门把、游泳池的水等，就非常有可能被传染。如果游泳后发现眼睛有大量分泌物、发红流泪等，要马上就医。
过敏性鼻炎。游泳池内一般会投放漂白粉来消毒，漂白粉里有次氯酸钠，这种化学物质对鼻黏膜有刺激作用，游泳时如果呛水，含有漂白粉的水进入鼻子，可能将鼻子里的分泌物、细菌带入鼻窦，易诱发鼻窦炎。因此，有鼻炎的人，游泳前要做好防范工作，例如戴鼻夹等。（人民网）
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