龙华区人民医院心理健康讲座进校园

　　6月15日下午，区人民医院临床心理科邓秀良主任在龙华中心小学作了题为《如何做一名健康快乐的小学生》的专题讲座。讲座围绕“心理卫生与健康”主题，从如何定义快乐、乐观使人快乐、培养乐观的思维方式和如何保持身心健康等方面进行详细讲解。龙华中心小学四年级240余名师生现场聆听讲座。
讲座中，邓主任用半杯水思维让孩子明白，积极的思维会认为杯子里还有半杯水，还有希望和未来；而消极的思维会认为杯子里只剩下半杯水，徒增焦虑和不安。邓主任用心理学知识启迪孩子们，同一事物“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，要养成多角度看问题的习惯，培养乐观的思维方式，善于发现生活中的快乐。
讲座中，孩子们了解到乐观思维训练的ABCDE技术。邓主任引导孩子们认识到，人的情绪不是由事件直接引起的，而是由自身对事件的认知评价，即思维、信念和观点引起的，认知评价决定了情绪和最终的行为方式。因此，要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变自身对事件的认知，即培养乐观的思维方式，用积极阳光的心态看待周边的人和事。
据悉，本次讲座是区人民医院“卫生与健康”系列讲座的首场讲座。区人民医院将深入贯彻实施“健康中国战略”要求，着眼于全民健康从孩子抓起、从心理抓起，积极推进心理健康讲座进校园，在孩子们的心里种下乐观的种子，为孩子们的心理健康筑起一道坚固的防护墙，让孩子们健康快乐地成长。

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