有睡眠问题千万不能拖

主持 尹岩 副主任医师，医学博士，擅长失眠、抑郁症、焦虑症、双相等情感障碍、心理应激性精神障碍的诊治及心理障碍的心理治疗。门诊时间：星期一、星期四上午睡眠门诊、周三下午焦虑门诊，星期六下午抑郁门诊。
头痛、睡不着、严重脱发、喜欢吹毛求疵……经历了一次感情挫折，28岁的林林（化名）仿佛掉入了深渊，前不久，她找到了我的门诊。
事情从三年前说起。当时，林林交了一个男朋友，两人发展迅速，可没想到，家里人强烈反对，最终导致两人被迫分手。这之后，林林开始失眠、头痛，并且渐渐变得郁郁寡欢，睡眠也变得更差。实在太难过，她去了医院就诊，医生诊断为抑郁症，也给她开了一些药物。可林林担心药物副作用，吃吃停停，治疗效果不太理想。后来，她又去了北京的大医院，医生给出的诊断差不多，也开了药。服药之后，她感觉症状有所缓解，就又把药停了，然后就去上班了。
上班之后，周围的人都发现，和之前相比，林林简直性情大变。以前，林林性格大大咧咧，可生病之后，变得特别喜欢吹毛求疵，经常为了一点小事和别人大吵大闹，工作上也出了很多问题。同时，她的头痛日渐加剧。因为这样的身体状况，林林辞掉了工作，回家休息。回家之后，她的情况并没有任何好转，反而越来越严重，睡眠很差，头发大把大把往下掉，头痛厉害的时候还会呕吐。
大概一个月前，林林来我们医院就诊，做了几个必要的检查。头部ct显示，林林的头部没有器质性问题，而相应心理和睡眠测试则显示，她有比较明显的抑郁和焦虑情绪，同时睡眠问题也比较严重。由此，我推断，病人的头痛和掉发还是与情绪和睡眠的关系比较大。于是，我给她开了一些调整情绪和帮助睡眠的药物。随着情绪和睡眠的好转，她的头痛和掉发的情况也慢慢好了起来。
眼下，有睡眠障碍的人越来越多，但很多患者对此并不重视，也存在很多误解。有的认为，睡眠有问题不是什么大事，扛一扛或许就好了，也有的就问问身边人的经验，自己配点安定片吃吃，更有的讳疾忌医，生怕一吃药会有依赖。
其实，这些做法的危害都非常大。造成睡眠问题的原因非常大，比如林林，一开始是感情问题压力大造成的失眠，但没有及时给予规范治疗，失眠问题又诱发了抑郁等情绪问题，同时抑郁又会加重失眠，两者相互影响，情况会越来越严重。临床上，不少患者有长达数年甚至数十年的睡眠问题，大部分一开始都是小问题，一拖两拖就拖成了大麻烦，治疗起来难度也会增加很多。还有些患者自己乱用药，导致身体对药物产生耐药性，再进行药物治疗时，治疗效果就不理想。
在此也提醒广大患者，大部分睡眠障碍刚开始并不难治，关键要及时正规治疗，千万别自己把它拖延成了“顽疾”。

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