明明睡得打鼾偏说彻夜未眠 这很可能是“假失眠”

4月4日讯(长江日报记者刘璇 通讯员谯玲玲 陈识) 明明睡着了,家人都听到打呼噜了,他们却说自己彻夜未眠,常年饱受“失眠”折磨。4日,记者从武汉市心理医院、武汉市第一医院和武汉协和医院睡眠障碍门诊获悉,失眠就诊患者中,夹杂着一成左右的“假失眠”,其实晚上睡得很香。
45岁的吴女士是名公务员,一个月前,失眠12年的她在老公的陪伴下找到了武汉市心理医院睡眠障碍门诊。
“这些年我整夜整夜睡不着。”吴女士晚上睡不好,白天做什么事情都没精神,工作中经常出错。她做了睡眠监测,睡眠时间长达8小时,睡眠结构也很完整,不仅有浅睡眠、深睡眠,还有梦境。之后,她又做了2次睡眠监测,每次结果都是“睡得好”。原来,近年来吴女士的工作压力特别大,老公这几年做生意欠下了一屁股债,工作和生活的双重压力让她过度焦虑,丧失了睡眠的愉悦感。
上周,武汉协和医院神经内科睡眠专家王涛教授坐专家门诊时,一对年逾五旬的夫妻闯了进来。妻子说自己20多年没有睡过一天觉了,但是她的先生却说:“她每天夜里都打鼾,我和儿子都听到了。”给妻子做了睡眠监测后一看,果真是个“假失眠”。
“像这样的假失眠在门诊中经常碰到。”武汉市第一医院神经内科睡眠门诊负责人梅俊华告诉记者,她们一年要接诊近5000例失眠,其中有一成人是主观性失眠。他们感受不到睡眠带来的满足感,简单说就是不会睡觉了。在门诊很多主观失眠的人,明明能睡五六个小时,自己只觉得睡了两三个小时。“造成这样的错觉,跟情绪有很大的关系”。
“假失眠”的人中,经常会有人说自己整夜做梦,脑子一晚上都没停,认为自己没睡好。梅俊华说,要改善“假失眠”,首先是纠正睡眠偏差。很多人做了睡眠监测后,知道自己是“假失眠”后,没有了睡眠压力,反而容易睡着了。还有一部分情绪焦虑的患者,通过抗焦虑治疗,睡眠也很快得到了改善。
她提醒说,失眠不要自行乱吃安眠药。同样是失眠,入睡慢、易惊醒、醒得早,医生用药截然不同,并非一种安眠药可以解决。

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