晴热天气重返禾城！午后分散性阵雨或雷雨来打“游击战”
昨天清早，明媚的太阳就勤奋上岗了，夏天依然摆出一副“我的地盘我做主”的姿态，大家的防晒降温工作仍要做好，保重身体。
禾城温柔出伏后，虽然白天暑热还在，但早晨和夜晚总体会开始慢慢凉爽，本周前期我们处于副高边缘，分散性的阵雨或雷雨的“出镜率”也会比较高，请大家做好防范。
本周后期有次降雨过程
有人在抱怨上周末的降雨：“这雨下得反而难受，跟蒸桑拿一样，闷。”可能你也感觉到了，虽然气温不高，但是在偏西风的伴随下，尤其是太阳出来之后，一晒一蒸，感觉天气变得更闷更难受了。
昨天受副高加强西伸影响，我市以多云天气为主，气温较上周末小幅回升。昨天白天嘉兴的最高气温为32.1℃，好在，昨天我市东南风较大，内陆4至6级，沿海5至7级，对潮闷的体感有所缓解，预计今天白天的最高气温与昨天相差无几。
“本周前期以多云天气为主，后期将有一次降雨过程，就气温来说，本周后期也较前期略有回落。”嘉兴市气象服务中心工程师周秋林昨天说。不过这几天的午后到夜里，分散性的雷阵雨也会频繁出现。
午后的对流性天气，常伴随着短时强降雨、雷雨大风等灾害，应对这样的天气，小伙伴们也都很有经验了：出门随身带好雨具，遇到大风大雨时尽量到安全的室内躲避，行车行路多礼让，让城市时时处处充满温度。
顾铁卿在《清嘉录》中写过：“土俗以处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉；谚云：处暑十八盆，谓沐浴十八日也。”意思是处暑之后，还要经历大约十八天的流汗日。今年夏天，禾城的三伏天高温强度不强，台风频繁来做客，给人的总体感觉没有那么酷热难熬。处暑一到，三伏画上休止符，汗流浃背的日子也将会越来越少了。
提前备战“秋乏”
大家再耐心等等，夏天还会陪伴我们一段时间，秋天也还没到“立等可取”的地步，但提前备战“秋乏”却是顺应节气时序之举。
处暑节气一到，人体开始休整，各项生理功能也准备从“夏季模式”切换到“秋季模式”，因此会产生疲劳感。众所周知，秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚会导致人四肢无力，神疲懒言。
睡觉，自然是最直接的一种赶走疲劳的方法，每天多睡1小时，并且保证有质量的午觉，可以让人神清气爽，对于老年人更是如此。随着年龄增加，老年人的睡眠质量会有所下降，但如果每天坚持午睡对身体是有帮助的，哪怕睡不着，闭目养神也是好的。
昨天，在记者的朋友圈里，有一名中医朋友发了条消息，对如何科学睡觉作了解释，分享给大家——
每天睡好子午觉，子时指的是每天的23点至下一天凌晨1点，正子时为24点；午时指的是日中，即上午11点至下午1点，正午时为中午12点，这两个时间段恰好是人体各器官功能和交感神经最疲劳的时间，因此，保证这两个时间段有好的睡眠，是符合养生道理的，能使人有更充沛的精力，也可以减少秋乏的出现。
眼下，网络热播的《延禧攻略》和《如懿传》让不少古装剧迷们疯狂地追着看，没日没夜等更新的大有人在；雅加达亚运会也在如火如荼进行中，体育迷们欢乐地共享体坛盛事，消遣娱乐能调剂生活，但保重好自己的身体更为重要。
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