林乐星：健康其实很简单

　　67岁的林乐星状态非常好。　　
　　67岁的林乐星看上去知性优雅，讲座全程不用看稿，没有打奔儿的时候。她是刚刚迎来大结局的电视热播剧《恋爱先生》的制片人张为为的母亲，她著作的《健康可以很简单》曾在大连晚报上连载，收获一众粉丝。2月8日，在由安利大连分公司举办的“产品高手面对面年度峰会”上，林乐星分享了她追求健康的经验。
　　老同学称她“林黛玉”
　　林乐星说，尽管她是一名心内科医生，对自身的一些疾病却“并没什么好办法”。“我早年在南京上大学，冬季没有暖气，阴冷，冻出了支气管炎。此后每年天一变冷就不断地咳嗽，越来越重，后来还出现了哮喘，严重的时候晚上都不能平卧，同学都称我是‘林黛玉’。”
　　林乐星回忆说，有位朋友告诉她可用营养调理，她根本不相信：“如果营养能治好病，还要医生干什么？”后来，她出现了肺气肿，心里恐慌，才临时抱佛脚，去系统地学了营养课。真没想到就此打开一方新天地，由治疗领域进入了预防领域。经过多年研究，林乐星总结出自己的一套理论，成为知名营养师。她撰写的《健康可以很简单》在大连晚报上连载后，引来无数咨询电话，很多处于亚健康状况的人接受了她的营养咨询和指导后，调理好了身体，也有不少患者在她的帮助下远离疾病，重新拥有健康。
　　营养均衡才会健康
　　很多人讲究吃，吃得认真，也舍得投入，却被诊断为缺乏营养，原因是什么呢？林乐星说，营养的最高境界是均衡的营养，喜欢吃的东西不一定有营养，只有将喜欢吃的和应该吃的结合在一起才能达到均衡的营养。
　　经过十几年的饮食调理和营养素补充，她的慢性支气管炎没有再犯过，年龄越来越大身体却越来越好。林乐星打了一个比方：如果将人的身体比作一栋房子，食物中的营养物质就是建造和维修房子的基础材料。如果营养不均衡就相当于基础材料缺乏，会造成房子的门窗缺损，招来小偷，相当于免疫功能低下，招致细菌和病毒的感染引发疾病。采用抗感染药物就相当于给110打电话，警察将小偷抓走。当时的问题解决了，但是房子的缺损依然在。只有用基础材料将破损的门窗修复好，才会真正的安全。以此类推，只有将身体的薄弱部位修复好，才会“正气存内，邪不可干”。“均衡的营养”正是保证身体健康的基础，是治本的。
　　《恋爱先生》制片人是她儿子
　　近些年，林乐星将自己学到的知识和实践的经验与朋友们分享，参加大连市总工会举办的《健康快车行》大型活动，做《健康四要素》讲座，还给我市公安、银行、公交等多个单位讲营养课，每场讲座都收获一众粉丝。林乐星的母亲已经89岁了，身体依然非常健康，这得益于她的营养调理。
　　老太太患高血压、冠心病多年，以前是医院的常客，经过女儿的营养调理后，已经近十年没有住过医院。去年1月，林乐星的儿子、电视剧《恋爱先生》制片人张为为舌头上有一处奇怪的增生，化验显示血液各项指标偏高，怀疑患了血液病。“儿子当时正在筹备《恋爱先生》的拍摄，家里又刚买了房子装修，应该是上了很大的火。”林乐星决定不让儿子进医院，由她进行营养调理。“当时我的压力特别大，每天都忐忑不安。”十几天后再检查，张为为的各项指标均恢复正常，《恋爱先生》也顺利开机。林乐星又一次验证了她的理论——健康可以很简单。
　　讲座中，林乐星特别提到，在她调理的营养配方中，很多都用到了安利的蛋白粉、果蔬等产品，也因为这个原因，安利产品成为《恋爱先生》的重要广告植入，细心的观众应该早就发现了这些“彩蛋”。

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