近期天气放晴 早晚寒冷依旧
昨日阳光早早在线，普照禾城大地，太阳公公再次与我们重逢，大伙儿的心情也被映照得分外欢畅。虽然如此，早晨市区最低气温还是呈现个位数的4.8℃。接下去的周末天气将会如何？记者昨天从市气象台了解到，今天晴到多云，西北风3～4级，最低气温3℃，早晨有霜或暗霜，最高气温14℃。明天多云转阴，气温在5～14℃之间，周日继续多云天气，西北风4～5级，温度上升到9～15℃。
回顾近期，禾城晨温起起落落，从大前天的5℃，到前天的9.3℃，回落到昨天的4.8℃。气象专家说，受西北气流影响和冷高压控制，预计今天的日最低气温将达到今年入秋以来最低点，大伙儿可要穿暖和一些。
幸运的是，由于有阳光相伴，这几天户外体感虽然偏冷，但只要穿着合理，在做好御寒的前提下，还是可以适当地进行体育锻炼。
专家提示，进入小雪时节，清晨的气温偏低，锻炼时如果出汗较多的话，稍不注意就有受凉感冒的危险，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间，锻炼要循序渐进，切忌过猛。应该穿厚一点的秋衣，注意及时擦汗，在空气干燥时要多补水，防秋燥。
营养专家提示，在当前时节，适宜清内火重调养，合理进补。建议大家可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。这个季节的白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，而且，白萝卜能清火降气、消食，非常适合当下食用。(嘉兴日报)
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